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该研究表明，7小时是中年及以上人群的理想睡眠时间，睡眠过多或过少与较差的认知能力和心理健康有关。 2021年9月3日，《美国医学会杂志》（JAMA）子刊 JAMA Ntework。
動詞. ① 拉長、伸長。 如：「延長」、「延年益壽」。 《韓非子．十過》：「延頸而鳴，舒翼而舞。 」晉．慕容廆〈與陶侃箋〉：「每瞻江湄，延首遐外。 ② 擴展、蔓衍。 如：「火勢蔓延」。 《文選．潘岳．關中詩》：「微火不戒，延我寶庫。 」明．徐弘祖《徐霞客遊記．卷一上．遊。
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漢語網抵觸的解釋:以角相撞。 《周禮·地官·封人》“設其楅衡”鄭玄注引漢杜子春曰：“楅衡所以持牛，令其不得抵觸。
精神不好怎麼辦 - 正确的睡眠时间 -
